五花肉燒凍豆腐 - 豬肋條肉(五花肉)300克 凍豆

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五花肉燒凍豆腐

五花肉燒凍豆腐

主料:豬肋條肉(五花肉)300克 凍豆腐200克

辅料:冬筍100克

调料:植物油30克 醬油10克 江米酒8克 白砂糖2克 胡椒粉2克 辣椒(紅、尖、干)2克 大蔥5克 姜3克 大蒜(白皮)5克

做法:

1. 將豬五花肉刮洗乾淨,切成塊;2. 凍豆腐洗淨切成塊;3. 干辣椒切段;4. 蔥切段,姜切片;5. 冬筍洗淨切小塊;6. 炒鍋注油燒熱,下入干辣椒、蔥段、薑片爆香,放入五花肉塊、凍豆腐翻炒,加江米酒、白糖、胡椒粉、水燒開,小火煮40分鐘至湯汁收干即可。

分類:私家菜   貧血食譜   健脾開胃食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

五花肉燒凍豆腐成分
  • 能量1947.64千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質49.72克
  • 脂肪184.84克
  • 碳水化合物22.48克
  • 葉酸0.68微克
  • 膳食纖維2.76克
  • 膽固醇327毫克
  • 維生素A44.84微克
  • 胡蘿蔔素91微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸8.51毫克
  • 維生素C1.62毫克
  • 維生素E5.8毫克
  • 鈣382.47毫克
  • 磷620.53毫克
  • 鉀980.03毫克
  • 鈉832.24毫克
  • 碘15.8微克
  • 鎂129.49毫克
  • 鐵8.21毫克
  • 鋅7.48毫克
  • 硒16.2微克
  • 銅0.73毫克
  • 錳1.52毫克
  • 五花肉燒凍豆腐的做法,五花肉燒凍豆腐怎麼做
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