銀耳燉鴨蛋 - 鴨蛋150克

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銀耳燉鴨蛋

銀耳燉鴨蛋

主料:鴨蛋150克

辅料:銀耳(干)20克

调料:冰糖15克

做法:

1. 將銀耳用清水泡發後洗淨;2. 銀耳放入鍋中,加入適量的清水,置火上燉沸;3. 撒入冰糖,磕入鴨蛋再燉至熟透即成。

技巧:鴨蛋:鴨蛋不宜與鱉魚、李子、桑葚同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   滋陰食譜   肺調養食譜   美容養顏食譜     甜味  

銀耳燉鴨蛋成分
  • 能量369.55千卡
  • 蛋白質20.9克
  • 脂肪19.78克
  • 碳水化合物33克
  • 葉酸188.1微克
  • 膳食纖維6.08克
  • 膽固醇847.5毫克
  • 維生素A393.1微克
  • 胡蘿蔔素10微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.58毫克
  • 煙酸1.36毫克
  • 維生素E7.72毫克
  • 鈣103.65毫克
  • 磷412.8毫克
  • 鉀520.25毫克
  • 鈉175.82毫克
  • 碘7.5微克
  • 鎂30.6毫克
  • 鐵5.38毫克
  • 鋅3.14毫克
  • 硒24.11微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳0.09毫克
  • 銀耳燉鴨蛋的做法,銀耳燉鴨蛋怎麼做
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