雞汁魚肚 - 魚肚650克

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雞汁魚肚

雞汁魚肚

主料:魚肚650克

辅料:雞肉75克 金華火腿20克 香菇(鮮)20克 冬筍20克 油菜心50克

调料:大蔥4克 姜3克 料酒45克 鹽6克 味精2克 澱粉(豌豆)10克 牛奶75克 雞油6克

做法:

1.將魚肚片成厚大片,放入開水裡汆一汆,撈出;蔥、姜切末;水澱粉(澱粉5克加水5克)調成芡汁;冬菇泡水切片;冬筍切片備用。2.用豬油、蔥末、姜米熗鍋,加上酒、清湯,再放進魚肚片用溫火煨一煨,潷去湯。3.將雞肉去皮去筋,用刀背捶成細泥,放在小碗裡,加上鹽、清湯各少許調和,再加上牛奶調和。 4.用淨鍋,起旺火下清湯、鹽、酒、味精、魚肚片、冬菇片、青菜心、筍片、熟火腿片燒開,將調好的小碗雞泥倒進,見雞泥已裹在魚肚片上,湯成奶白色,即用濕澱粉下鍋勾薄芡,澆上雞油,起鍋裝盤。

技巧:本品最好使用清湯約650克。

分類:北京菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   陽痿早洩食譜     奶湯鹹鮮  

雞汁魚肚成分
  • 能量294.26千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質23.13克
  • 脂肪15.41克
  • 碳水化合物17.36克
  • 葉酸13.7微克
  • 膳食纖維1.58克
  • 膽固醇110.35毫克
  • 維生素A113.38微克
  • 胡蘿蔔素333.66微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.3毫克
  • 煙酸6.16毫克
  • 維生素C19.39毫克
  • 維生素E1.14毫克
  • 鈣152.4毫克
  • 磷240.88毫克
  • 鉀460.27毫克
  • 鈉2673.24毫克
  • 碘9.3微克
  • 鎂42.92毫克
  • 鐵2.7毫克
  • 鋅1.95毫克
  • 硒13.88微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳0.39毫克
  • 雞汁魚肚的做法,雞汁魚肚怎麼做
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