板栗燒肥鴨 - 鴨1500克 栗子(熟)250克

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板栗燒肥鴨

板栗燒肥鴨

主料:鴨1500克 栗子(熟)250克

调料:小蔥15克 姜10克 醬油20克 白砂糖15克 料酒20克 味精4克 澱粉(蠶豆)20克 花生油100克

做法:

1. 肥鴨宰殺去毛,洗淨,去內臟、頭、腳,切成4 大塊,焯水去浮污;2. 板栗去殼去膜,在油鍋裡過油一下,撈出待用;3. 鍋置旺火上,下花生油,入薑片、蔥結煸出香味,放入鴨塊,加醬油、料酒、白糖、味精燒熟;4. 去蔥結、薑片,取出鴨塊,晾冷後切成4×2.5 厘米的塊,碼在碗裡;5. 鴨塊上面鋪上過油的板栗,澆上燒鴨留下的滷汁上籠屜蒸30 分鐘;6. 鴨子扣在盤裡(板栗在下、鴨塊在上)留汁;7. 鍋置旺火上,調入汁,用濕澱粉勾薄芡淋在鴨塊上即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油500克。

分類:福建菜   健脾開胃食譜   私家菜   營養不良食譜   補虛養身食譜     本味鹹鮮  

板栗燒肥鴨成分
  • 能量5188.22千卡
  • 蛋白質247.69克
  • 脂肪399.3克
  • 碳水化合物154.89克
  • 葉酸4.18微克
  • 膳食纖維3.62克
  • 膽固醇1410毫克
  • 維生素A903.8微克
  • 胡蘿蔔素743微克
  • 硫胺素1.71毫克
  • 核黃素3.66毫克
  • 煙酸66.49毫克
  • 維生素C93.55毫克
  • 維生素E46.18毫克
  • 鈣180.4毫克
  • 磷2126.86毫克
  • 鉀3939.76毫克
  • 鈉2523.05毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂252.63毫克
  • 鐵42.8毫克
  • 鋅20.78毫克
  • 硒184.39微克
  • 銅3.35毫克
  • 錳1.85毫克
  • 板栗燒肥鴨的做法,板栗燒肥鴨怎麼做
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