炸羊肉串(一) - 羊肉(瘦)250克

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炸羊肉串(一)

炸羊肉串(一)

主料:羊肉(瘦)250克

调料:植物油50克 胡椒粉2克 鹽5克 醋5克 洋蔥(白皮)10克 辣椒油10克

做法:

1.羊肉切成小塊(每塊10克,即約切成25塊),用胡椒粉、鹽、醋、洋蔥末醃2小時,然後穿在短竹扦上,共穿5串。2.平底鍋內放上油150克,油熱後,放入羊肉串,炸至發黃後,出鍋放入盤中,淋少許辣椒油,即可。

分類:私家菜   壯腰健腎食譜   冬季養生食譜   肢寒畏冷食譜   清炸   炸燒味  

炸羊肉串(一)成分
  • 能量397.59千卡
  • 蛋白質51.66克
  • 脂肪19.83克
  • 碳水化合物3.18克
  • 葉酸1.56微克
  • 膳食纖維0.14克
  • 膽固醇150毫克
  • 維生素A31.8微克
  • 胡蘿蔔素26.2微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸13.14毫克
  • 維生素C0.8毫克
  • 維生素E9.51毫克
  • 鈣26.89毫克
  • 磷502.14毫克
  • 鉀1043.53毫克
  • 鈉2152.69毫克
  • 碘19.53微克
  • 鎂59.81毫克
  • 鐵10.34毫克
  • 鋅15.27毫克
  • 硒18.37微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳0.27毫克
  • 炸羊肉串(一)的做法,炸羊肉串(一)怎麼做
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炸燒味美食
 
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