炸扦子 - 豬肉(肥瘦)200克

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炸扦子

炸扦子

主料:豬肉(肥瘦)200克

辅料:雞蛋100克

调料:鹽4克 料酒1克 味精1克 花椒3克 姜3克 香油3克 澱粉(玉米)15克 大蔥5克 豬油(煉製)100克

做法:

1. 將豬肉剁成泥;2. 豬肉泥加蔥、薑末、精鹽、料酒、花椒水、味精、香油拌勻;3. 將雞蛋打在碗內,加水澱粉攪勻,在勺內攤成皮;4. 將雞蛋皮從中間切開,將肉泥抹在雞蛋皮上捲成圓形的卷;5. 再將雞蛋打在碗內加麵粉攪勻,抹在雞蛋卷的邊上包嚴做成肉扦子;6. 勺內放油,四成熱時,將捲好的肉扦子放入油內炸成金黃色撈出,切成斜刀塊裝盤,帶上花椒鹽上桌。

技巧:1. 本品有油炸過程,需備豬油約500克;2. 花椒水製作方法:製作花椒水時,以1兩花椒6斤水的比例,提前一天燒開,並浸泡一晚即可。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   營養不良食譜   青少年食譜   增肥食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

炸扦子成分
  • 能量1874.49千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質40.6克
  • 脂肪185.71克
  • 碳水化合物23.42克
  • 葉酸122.64微克
  • 膳食纖維1.08克
  • 膽固醇838毫克
  • 維生素A299.08微克
  • 胡蘿蔔素12.5微克
  • 硫胺素0.58毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸7.46毫克
  • 維生素C0.27毫克
  • 維生素E9.92毫克
  • 鈣95.71毫克
  • 磷461.86毫克
  • 鉀584.27毫克
  • 鈉1907.61毫克
  • 碘27.2微克
  • 鎂48.5毫克
  • 鐵6.18毫克
  • 鋅5.33毫克
  • 硒38.52微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳0.34毫克
  • 炸扦子的做法,炸扦子怎麼做
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