榮華雞腿 - 雞腿1000克 土豆(黃皮)100克

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榮華雞腿

榮華雞腿

主料:雞腿1000克 土豆(黃皮)100克 洋蔥(白皮)20克

调料:黃酒15克 鹽10克 白砂糖35克 味精3克 澱粉(豌豆)10克 大蔥5克 姜3克 番茄醬100克 咖喱5克 蔥油75克 香油25克 豬油(煉製)75克

做法:

1.將雞腿用水洗淨,斬去雞爪,放鍋裡,加水煮開,至血沫排盡撈出,用冷水沖洗。 2.將雞腿裝入缽頭裡,加清水淹沒,再放入紹酒,蔥結,薑片,用盆子蓋住,上籠用旺火蒸1小時左右,至雞腿酥爛取出,潷出原湯待用,揀去蔥結,薑片。 3.土豆用水洗淨後,放入籠裡蒸熟取出,趁熱去皮,放在鋼篩裡擦成細泥。 4.炒鍋置旺火上,放熟豬油燒熱,下洋蔥末,改用小火把蔥末煸至呈黃色,加入咖啡粉,離火略炒(以防燒焦發黑),隨即加入紹酒,土豆泥,倒入蒸雞腿的原湯(750克),用鐵勺推攪成稀糊狀,將鍋端回旺火上燒開,加入番茄醬,白糖,精鹽,味精再燒開,放入蒸酥的雞腿,整齊地裝在盤裡,鍋內滷汁用濕澱粉勾成薄芡,淋入蔥油,麻油,澆在雞腿上即成。

技巧:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:上海菜   月經不調食譜   理氣調理食譜   補虛養身食譜   鍋燒   酸甜味  

榮華雞腿成分
  • 能量2726.72千卡
  • 維生素B61.71毫克
  • 蛋白質211.99克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪172.71克
  • 碳水化合物84.72克
  • 葉酸187.28微克
  • 膳食纖維5.56克
  • 膽固醇1059.75毫克
  • 維生素A248.74微克
  • 胡蘿蔔素60.8微克
  • 硫胺素0.78毫克
  • 核黃素1.1毫克
  • 煙酸38.65毫克
  • 維生素C15.97毫克
  • 維生素E26.17毫克
  • 鈣119.51毫克
  • 磷2909.87毫克
  • 鉀3691.22毫克
  • 鈉4960.01毫克
  • 碘1.44微克
  • 鎂291.23毫克
  • 鐵21.77毫克
  • 鋅12.5毫克
  • 硒98.31微克
  • 銅0.62毫克
  • 錳0.78毫克
  • 榮華雞腿的做法,榮華雞腿怎麼做
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