芥未白菜墩 - 大白菜(青口)500克

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芥未白菜墩

芥未白菜墩

主料:大白菜(青口)500克

调料:白砂糖10克 芥末20克 醋5克 鹽10克 香油10克

做法:

1. 將大白菜擇洗乾淨,去掉尾部,將根部切成4 厘米長的墩;2. 將白菜墩下入開水中焯一下,控淨水待用;3. 將芥末放在碗中,用沸水沖開,並按一個方向攪動,同時加入醋、鹽、糖、香油;4. 將調好的芥末汁,塗在白菜墩上,碼在一個盤子裡,上邊再取一個盤扣上;5. 再置於屋內暖和的地方第二天取出,碼盤,即可食用。

技巧:焯白菜墩時,為使其下鍋不散,最好事先用線捆一下,以保持成菜的美觀。

贴士:此菜具有解膩通氣之功效,為冬春兩季的時令佳餚。

分類:清熱解毒食譜   北京菜   理氣調理食譜   春季養生食譜   冬季養生食譜     芥末味  

芥未白菜墩成分
  • 能量301.55千卡
  • 蛋白質11.82克
  • 脂肪16.46克
  • 碳水化合物32.32克
  • 葉酸0.19微克
  • 膳食纖維5.94克
  • 維生素A71.4微克
  • 胡蘿蔔素438微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸3.03毫克
  • 維生素C140毫克
  • 維生素E10.74毫克
  • 鈣311.25毫克
  • 磷251.6毫克
  • 鉀542.65毫克
  • 鈉4187.84毫克
  • 鎂110.35毫克
  • 鐵6.92毫克
  • 鋅3.88毫克
  • 硒15.97微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳1.6毫克
  • 芥未白菜墩的做法,芥未白菜墩怎麼做
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芥末味美食
 
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