鹹蛋黃瓜盅 - 鹹鴨蛋100克 黃瓜100克

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鹹蛋黃瓜盅

鹹蛋黃瓜盅

主料:鹹鴨蛋100克 黃瓜100克

辅料:櫻桃10克

调料:鹽2克 味精1克

做法:

1. 黃瓜洗淨,切去兩頭,切成長1.5厘米左右的段;2. 在每段一頭的斷面上,用匙柄將瓜瓤挖去成為1厘米深的窪,放碗內加鹽、味精醃漬10分鐘左右,取出控水備用;3. 紅櫻桃切末;4. 鹹蛋黃蒸熟碾成末;5. 將蒸熟鹹蛋黃撳入黃瓜內抹平,再放上少許紅櫻桃末作點綴即成。

技巧:鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。

分類:家常菜   高溫環境作業人群食譜   防暑食譜   清熱去火食譜   夏季養生食譜     鹹鮮味  

鹹蛋黃瓜盅成分
  • 能量212.28千卡
  • 蛋白質14.01克
  • 脂肪12.92克
  • 碳水化合物10.48克
  • 葉酸29.99微克
  • 膳食纖維0.53克
  • 膽固醇647毫克
  • 維生素A152.5微克
  • 胡蘿蔔素111微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸0.36毫克
  • 維生素C10毫克
  • 維生素E6.47毫克
  • 鈣120.54毫克
  • 磷233.74毫克
  • 鉀207.52毫克
  • 鈉3574.72毫克
  • 鎂31.31毫克
  • 鐵3.67毫克
  • 鋅1.77毫克
  • 硒24.09微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳0.12毫克
  • 鹹蛋黃瓜盅的做法,鹹蛋黃瓜盅怎麼做
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