酸辣海參湯 - 海參(水浸)250克

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酸辣海參湯

酸辣海參湯

主料:海參(水浸)250克

辅料:玉蘭片50克

调料:白醋5克 大蔥5克 薑汁5克 料酒5克 香油1克 鹽2克 味精1克

做法:

1. 海參、玉蘭片沖洗乾淨,分別切成1厘米見方的小丁;2. 湯鍋放在火上,倒入高湯燒開;3. 把海參、玉蘭片放入湯中焯一下撈出;4. 原湯放在火上,先加入白醋、薑汁、料酒、精鹽、味精,調好味後;5. 再放入海參、玉蘭片,燒開後,撇去浮沫;6. 盛入裝有蔥絲、香油的湯碗中即可。

技巧:本品需高湯約700克,如果沒有高湯可用清水代替。

贴士:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。

分類:氣血雙補食譜   神經衰弱食譜   糖尿病食譜   防癌抗癌食譜   食療食譜     酸辣味  

酸辣海參湯成分
  • 能量97.11千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質16.79克
  • 脂肪1.49克
  • 碳水化合物9.86克
  • 葉酸0.59微克
  • 膳食纖維5.77克
  • 膽固醇125毫克
  • 維生素A28.05微克
  • 胡蘿蔔素3.2微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸0.83毫克
  • 維生素C0.65毫克
  • 維生素E1.82毫克
  • 鈣626.89毫克
  • 磷40.79毫克
  • 鉀141.92毫克
  • 鈉1082.76毫克
  • 鎂81.16毫克
  • 鐵3.47毫克
  • 鋅0.81毫克
  • 硒14.53微克
  • 銅0.03毫克
  • 錳0.4毫克
  • 酸辣海參湯的做法,酸辣海參湯怎麼做
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