大蔥土豆丁湯 - 土豆(黃皮)250克 番茄250克

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大蔥土豆丁湯

大蔥土豆丁湯

主料:土豆(黃皮)250克 番茄250克 蔥白150克

辅料:小麥麵粉10克

调料:番茄醬50克 黃油100克 胡椒粉1克 鹽10克

做法:

1. 將土豆剝皮,洗淨,切成5毫米見方的丁;2. 西紅柿放開水鍋內,燙幾分鐘,撈出削去皮,剖開,除去籽,也切成5毫米見方的丁;3. 蔥白切成土豆丁大的片;4. 鍋內倒黃油燒熱,放入蔥白和土豆丁;5. 燜至斷後,加番茄醬出紅油;6. 加入油炒麵粉,攪勻,倒入清雞湯,煮1小時;7. 加精鹽、胡椒粉和西紅柿丁,調勻,煮開,立即盛在7個湯盤內,趁熱食用。

技巧:湯色粉紅、美觀漂亮、味道鮮美、微酸香甜。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 蔥白:服地黃、常山人,忌食蔥。

分類:健脾開胃食譜   美容養顏食譜   補氣食譜   便秘食譜   高脂血症食譜     鹹鮮味  

大蔥土豆丁湯成分
  • 能量1237.47千卡
  • 維生素B60.83毫克
  • 蛋白質16.82克
  • 脂肪99.82克
  • 碳水化合物78.81克
  • 葉酸68.83微克
  • 膳食纖維11.14克
  • 膽固醇296毫克
  • 維生素A175.1微克
  • 胡蘿蔔素1043.1微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸4.98毫克
  • 維生素C95.5毫克
  • 維生素E4.61毫克
  • 鈣125.32毫克
  • 磷316.92毫克
  • 鉀2086.44毫克
  • 鈉4036.51毫克
  • 碘9.62微克
  • 鎂150.48毫克
  • 鐵4.15毫克
  • 鋅2.17毫克
  • 硒4.9微克
  • 銅0.64毫克
  • 錳1.06毫克
  • 大蔥土豆丁湯的做法,大蔥土豆丁湯怎麼做
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