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香蕉土豆泥 - 香蕉200克 土豆（黃皮）50克 草

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    香蕉土豆泥

    香蕉土豆泥

    主料：香蕉200克 土豆（黃皮）50克 草莓40克

    调料：蜂蜜20克

    做法：

    1.　香蕉去皮，用湯匙搗碎；2.　土豆洗淨，去皮，移入鍋中蒸至熟軟；3.　土豆取出壓成泥狀，放涼備用；4.　將香蕉泥土豆泥合用，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。

    分類：家常菜   清熱去火食譜   便秘食譜   消化不良食譜   腸炎食譜   蒸   甜味  

    香蕉土豆泥成分
    • 能量297.7千卡
    • 維生素B60.14毫克
    • 蛋白質4.58克
    • 脂肪0.96克
    • 碳水化合物70.86克
    • 葉酸74.14微克
    • 膳食纖維3.44克
    • 維生素A22.5微克
    • 胡蘿蔔素135微克
    • 硫胺素0.1毫克
    • 核黃素0.11毫克
    • 煙酸1.54毫克
    • 維生素C42.4毫克
    • 維生素E0.93毫克
    • 鈣25.5毫克
    • 磷90.4毫克
    • 鉀743.5毫克
    • 鈉6.29毫克
    • 碘5.6微克
    • 鎂103.2毫克
    • 鐵1.92毫克
    • 鋅0.64毫克
    • 硒2.28微克
    • 銅0.35毫克
    • 錳1.56毫克
    • 香蕉土豆泥的做法，香蕉土豆泥怎麼做
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