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雪菜瘦肉豆芽豆腐湯 - 黃豆芽400克豆腐(北)200克芥菜

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雪菜瘦肉豆芽豆腐湯

雪菜瘦肉豆芽豆腐湯

主料：黃豆芽400克豆腐(北)200克芥菜80克豬肉(瘦)80克

调料：姜3克

做法：

起油鍋，放入薑片、肉絲、黃豆芽兜炒，加清水煲20分鐘，撤去泡沫，再入雪菜，豆腐塊續煲半小時隔不久，以鹽調味即可。

技巧：此湯清熱，去胃熱，水腫，消黑斑，黑痣。健胃消滯，含粗纖維，清腸減肥。

分類：減肥瘦身食譜健脾開胃食譜清熱解毒食譜便秘食譜美容養顏食譜煮鹹鮮味

雪菜瘦肉豆芽豆腐湯成分

能量532.83千卡
維生素B60.1毫克
蛋白質54.28克
脂肪27.9克
碳水化合物29.27克
葉酸192.26微克
膳食纖維12.96克
膽固醇64.8毫克
維生素A107.64微克
胡蘿蔔素433.1微克
硫胺素0.74毫克
核黃素0.49毫克
煙酸7.28毫克
維生素C56.92毫克
維生素E20.86毫克
鈣483.61毫克
磷709.55毫克
鉀1329.65毫克
鈉114.25毫克
碘1.36微克
鎂250.52毫克
鐵11.6毫克
鋅6.6毫克
硒16.94微克
銅0.84毫克
錳1.96毫克
雪菜瘦肉豆芽豆腐湯的做法，雪菜瘦肉豆芽豆腐湯怎麼做

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