涼拌雞翅 - 雞翅400克

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涼拌雞翅

涼拌雞翅

主料:雞翅400克

辅料:洋蔥(白皮)50克 番茄80克

调料:香菜20克 薄荷100克 檸檬汁30克 生抽30克 辣椒(紅、尖、干)15克

做法:

1.將雞翅放沸水中滾15分鐘,冷後切塊;2.洋蔥取半個切絲;3.番茄去籽切絲;4.香菜切碎;5.將雞翅、洋蔥、番茄、香菜、薄荷葉、檸檬汁拌勻上碟。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:廣東菜   美容養顏食譜   健脾開胃食譜     酸辣味  

涼拌雞翅成分
  • 能量912.1千卡
  • 維生素B61.09毫克
  • 蛋白質85.99克
  • 脂肪48.23克
  • 碳水化合物46.54克
  • 葉酸48.34微克
  • 膳食纖維13.56克
  • 膽固醇324毫克
  • 維生素A415.5微克
  • 胡蘿蔔素1819微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸18.96毫克
  • 維生素C34.1毫克
  • 維生素E3.64毫克
  • 鈣422.2毫克
  • 磷585.9毫克
  • 鉀2069.45毫克
  • 鈉2143.73毫克
  • 碘3.08微克
  • 鎂256.65毫克
  • 鐵10.58毫克
  • 鋅4.27毫克
  • 硒37.08微克
  • 銅1.53毫克
  • 錳2.86毫克
  • 涼拌雞翅的做法,涼拌雞翅怎麼做
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