油淋火雞膀 - 火雞600克

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油淋火雞膀

油淋火雞膀

主料:火雞600克

辅料:蘿蔔15克 芹菜葉10克

调料:醬油50克 料酒25克 姜25克 大蔥25克 香油15克 白砂糖15克 米醋5克 鹽5克 胡椒粉1克 大蒜(白皮)5克 花生油100克 白蘭地15克

做法:

1. 先將雞翅膀剁去尖,從關節處折斷,剁去兩頭的骨頭節,抽出翅膀中的骨頭;2. 鮮姜去皮,一半切成小片,一半切成細末;3. 蔥一半切成段,一半切成細末;4. 大蒜去皮,拍碎剁成細末;5. 將雞翅膀用醬油、料酒、白蘭地酒、胡椒粉、蔥段、薑片拌勻醃漬入味;6. 炒鍋上火,放入花生油,燒至七成熱時放入醃好的火雞翅膀,炸熟撈出;7. 然後用旺火將油燒至九成熱,再將火雞翅膀放入,待雞皮炸脆時撈出;8. 火雞翅膀剁成小塊,整齊地碼在盤中;9. 蘿蔔花壓住芹菜葉,放在盤子一端;10. 最後,將醬油、雞湯(25克)、白糖、味精、精鹽、蔥、姜、蒜末、米醋、香油調成汁,澆在雞翅膀上即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約1000克。

贴士:蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。

分類:特色菜   增肥食譜   低溫環境作業人群食譜   油淋炸   鹹鮮味  

油淋火雞膀成分
  • 能量1191.22千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質4.24克
  • 脂肪115.24克
  • 碳水化合物27.74克
  • 葉酸4.04微克
  • 膳食纖維1.82克
  • 維生素A59.35微克
  • 胡蘿蔔素356.6微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸1.36毫克
  • 維生素C7.45毫克
  • 維生素E52.97毫克
  • 鈣82.97毫克
  • 磷148.57毫克
  • 鉀329.84毫克
  • 鈉4873.39毫克
  • 碘1.28微克
  • 鎂106.08毫克
  • 鐵8.16毫克
  • 鋅1.49毫克
  • 硒1.46微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳1.89毫克
  • 油淋火雞膀的做法,油淋火雞膀怎麼做
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