番茄魚丸豆腐湯 - 鯉魚500克

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番茄魚丸豆腐湯

番茄魚丸豆腐湯

主料:鯉魚500克

辅料:番茄250克 豆腐(北)250克 木耳(干)10克

调料:鹽2克 大蔥5克 姜10克 香油5克 澱粉(豌豆)10克 味精1克

做法:

1. 將西紅柿洗淨切塊,豆腐切塊,木耳洗淨切絲;2. 將鯉魚洗淨洗淨,去刺,將淨魚肉剁茸,加入少許澱粉、蔥薑末、鹽,製成生魚丸;3. 鍋裡放清水燒沸,放入豆腐塊,再燒滾後加入西紅柿、木耳,燒滾後投入魚丸煮熟,放入味精調味;4. 用澱粉少許勾芡,淋香油即可出鍋裝碗。

技巧:此湯是一道老幼皆宜的營養、開胃佳餚。尤其適宜夏季食用,消除煩渴,增進食慾。

贴士:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。 木耳(干):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:私家菜   動脈硬化食譜   中風食譜   冠心病食譜     鹹鮮味  

番茄魚丸豆腐湯成分
  • 能量957.43千卡
  • 維生素B60.28毫克
  • 蛋白質115.16克
  • 脂肪46.46克
  • 碳水化合物31.92克
  • 葉酸296.52微克
  • 膳食纖維15.16克
  • 膽固醇420毫克
  • 維生素A300.05微克
  • 胡蘿蔔素1042.7微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.57毫克
  • 煙酸15.37毫克
  • 維生素C35.55毫克
  • 維生素E33.02毫克
  • 鈣554.89毫克
  • 磷1393.99毫克
  • 鉀2502.82毫克
  • 鈉1185.96毫克
  • 碘29.75微克
  • 鎂373.41毫克
  • 鐵19.37毫克
  • 鋅12.95毫克
  • 硒83.52微克
  • 銅0.6毫克
  • 錳1.84毫克
  • 番茄魚丸豆腐湯的做法,番茄魚丸豆腐湯怎麼做
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