什錦茄丁 - 茄子 300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

什錦茄丁

什錦茄丁

主料:茄子 300克

辅料:柿子椒25克 青椒25克 竹筍25克 胡蘿蔔25克 黃瓜25克

调料:植物油25克 醬油5克 料酒5克 鹽3克 味精2克 澱粉(玉米)5克 大蔥5克 姜2克 大蒜(白皮)4克

做法:

1. 將茄子去蒂、皮洗淨,切成方丁;2. 紅綠柿子椒去蒂、籽洗淨,切成丁;3. 竹筍、胡蘿蔔、黃瓜均洗淨,切成方丁;4. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;5. 炒鍋注油燒至七成熱,下入茄丁炸至金黃色,撈出控油;6. 竹筍丁、胡蘿蔔丁、紅綠柿子椒丁均下入油內略炸,撈出控油;7. 炒鍋注油燒熱,下入蔥薑末、蒜片熗鍋,放入茄丁、竹筍丁、紅綠柿子椒丁、胡蘿蔔丁、黃瓜丁、醋、料酒翻炒,加入醬油、水、精鹽、白糖燒開;8. 用水澱粉勾芡,撒入味精,淋入香油即可。

分類:私家菜     鹹甜味  

什錦茄丁成分
  • 能量123.02千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質6.33克
  • 脂肪0.9克
  • 碳水化合物27.71克
  • 葉酸50.04微克
  • 膳食纖維5.66克
  • 維生素A218.56微克
  • 胡蘿蔔素1316.8微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.18毫克
  • 煙酸2.68毫克
  • 維生素C72.76毫克
  • 維生素E3.8毫克
  • 鈣97.86毫克
  • 磷114.71毫克
  • 鉀647.48毫克
  • 鈉1667.2毫克
  • 碘5.82微克
  • 鎂56.57毫克
  • 鐵2.86毫克
  • 鋅1.01毫克
  • 硒2.1微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳0.94毫克
  • 什錦茄丁的做法,什錦茄丁怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹甜味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習