京糕色拉 - 土豆(黃皮)100克 黃瓜100克

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京糕色拉

京糕色拉

主料:土豆(黃皮)100克 黃瓜100克

辅料:雞蛋50克 金糕50克

调料:香油5克 鹽3克 檸檬汁10克 白砂糖5克

做法:

1. 將土豆洗淨,煮熟後剝去皮,切成小丁;2. 黃瓜去皮,洗淨切成丁;3. 京糕切成丁;4. 將各料加入精鹽、檸檬汁拌勻;5. 雞蛋磕入碗內,加入白糖打散,慢慢滴入香油,快速抽打成蛋黃醬,倒入丁料中拌勻即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   美容養顏食譜     鹹甜味  

京糕色拉成分
  • 能量307千卡
  • 維生素B60.27毫克
  • 蛋白質10.24克
  • 脂肪9.96克
  • 碳水化合物49.66克
  • 葉酸106.74微克
  • 膳食纖維2.03克
  • 膽固醇292.5毫克
  • 維生素A134.5微克
  • 胡蘿蔔素106微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸0.36毫克
  • 維生素C26.1毫克
  • 維生素E4.96毫克
  • 鈣63.56毫克
  • 磷115.9毫克
  • 鉀483.17毫克
  • 鈉1268.28毫克
  • 碘14.8微克
  • 鎂33.91毫克
  • 鐵2.38毫克
  • 鋅0.93毫克
  • 硒8.24微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.16毫克
  • 京糕色拉的做法,京糕色拉怎麼做
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鹹甜味美食
 
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