南洋奶油蝦 - 草蝦500克

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南洋奶油蝦

南洋奶油蝦

主料:草蝦500克

辅料:雞蛋50克

调料:辣椒(紅、尖、干)30克 大蔥10克 花生油50克 澱粉(豌豆)10克 椰漿5克 黃油5克 咖喱5克 牛奶10克 味精5克 鹽3克 白砂糖10克

做法:

1. 草蝦洗淨,剪去須腳;2. 干紅椒切去尾;3. 鍋上火下油燒至八成熱時,放入草蝦炸至干身,倒出瀝干; 4. 鍋下黃油,加咖喱粉,干紅椒煸炒至香,放入椰漿,淡奶(牛奶),草蝦,調味料等;5. 略煮片刻加入打勻的雞蛋液,用濕演粉勾芡,淋明油即可。

技巧:草蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:上海菜   補虛養身食譜   通乳食譜   氣血雙補食譜     鹹鮮味  

南洋奶油蝦成分
  • 能量1210.45千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質120.4克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪69.82克
  • 碳水化合物41.11克
  • 葉酸60.8微克
  • 膳食纖維14.62克
  • 膽固醇1628.8毫克
  • 維生素A346微克
  • 胡蘿蔔素40.9微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸0.9毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E48.7毫克
  • 鈣2106.11毫克
  • 磷1359.1毫克
  • 鉀1772.27毫克
  • 鈉2210.04毫克
  • 碘13.6微克
  • 鎂190.46毫克
  • 鐵23.12毫克
  • 鋅16.23毫克
  • 硒7.54微克
  • 銅10.6毫克
  • 錳4.86毫克
  • 南洋奶油蝦的做法,南洋奶油蝦怎麼做
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