炒雙泥 - 山藥250克 赤小豆250克

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炒雙泥

炒雙泥

主料:山藥250克 赤小豆250克

调料:白砂糖200克 豬油(煉製)150克

做法:

1.將山藥洗淨,上籠用旺火蒸酥後取出,剝去皮筋,用刀背壓成細泥,越細越好。赤豆洗淨放入鍋中,加清水燒沸後,用溫火燒酥,然後撈出用網篩篩去豆殼,沉澱下來的細沙倒入紗布集散裡,瀝干水分。 2.炒鍋用濕火燒熱,用油滑鍋後留余油,放山藥泥,加豬油75克,白糖100克,不斷用鐵勺炒透,炒至山藥泥收干水分,不粘鍋,即可起鍋裝入盤內的一側,鍋內放少許豬油,白糖,再將豆沙放入鍋,用炒山藥泥的方法炒成豆沙泥,裝入盤內的另一側,即成雙泥。

技巧:山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。 赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,盡量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質不同而異。

分類:上海菜   甜品/點心     甜味  

炒雙泥成分
  • 能量3031千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質55.25克
  • 脂肪151.4克
  • 碳水化合物389.6克
  • 葉酸239.25微克
  • 膳食纖維21.25克
  • 膽固醇139.5毫克
  • 維生素A80.5微克
  • 胡蘿蔔素250微克
  • 硫胺素0.56毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸5.75毫克
  • 維生素C12.5毫克
  • 維生素E44.32毫克
  • 鈣265毫克
  • 磷863.5毫克
  • 鉀2692.5毫克
  • 鈉52.8毫克
  • 碘19.5微克
  • 鎂401毫克
  • 鐵20.45毫克
  • 鋅6.3毫克
  • 硒10.88微克
  • 銅2.28毫克
  • 錳3.8毫克
  • 炒雙泥的做法,炒雙泥怎麼做
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