干鍋茶樹菇 - 柳松茸100克

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干鍋茶樹菇

干鍋茶樹菇

主料:柳松茸100克

辅料:豬肋條肉(五花肉)50克

调料:植物油50克 鹽2克 味精1克 雞精1克 白砂糖1克 豆瓣醬5克 豆瓣辣醬5克 胡椒粉1克 辣椒(紅、尖、干)30克 大蔥10克 辣椒油5克 香油1克

做法:

1. 干茶樹菇用水溫水泡發,剪去蒂,剪成4厘米長的段,用溫水泡發,再下鍋炒干水分;2. 五花肉切絲;3. 干椒、蔥切段;4. 豆瓣醬剁細;5. 鍋置旺火上,放入植物油,下入五花肉絲煸香至出油;6. 再下入豆瓣醬、辣醬、干椒段煸香,倒入茶樹菇,稍微煸炒;7. 然後倒入鮮湯,加入精鹽、味精、雞精粉、白糖,小火煨制入味;8. 待湯汁快干時,淋入紅油和香油,出鍋裝入干鍋內,撒胡椒粉、蔥段即成。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   貧血食譜   防癌抗癌食譜   青少年食譜     香辣  

干鍋茶樹菇成分
  • 能量706.93千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質33.87克
  • 脂肪65.64克
  • 碳水化合物76.35克
  • 葉酸109.08微克
  • 膳食纖維28.62克
  • 膽固醇54.55毫克
  • 維生素A28.95微克
  • 胡蘿蔔素143.5微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素1.59毫克
  • 煙酸41.22毫克
  • 維生素C0.3毫克
  • 維生素E8.42毫克
  • 鈣31.64毫克
  • 磷1059.95毫克
  • 鉀2661.59毫克
  • 鈉1468.64毫克
  • 碘24.85微克
  • 鎂182.74毫克
  • 鐵12.89毫克
  • 鋅11.79毫克
  • 硒11.26微克
  • 銅3.02毫克
  • 錳4.39毫克
  • 干鍋茶樹菇的做法,干鍋茶樹菇怎麼做
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