上湯鹵雞 - 雞1200克

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上湯鹵雞

上湯鹵雞

主料:雞1200克

辅料:芥菜500克

调料:鹽5克 澱粉(豌豆)10克 香油5克 胡椒粉2克 白酒3克 薑汁3克 白砂糖2克

做法:

1.雞處理乾淨用鹽洗擦嘴、尾,再吊起半個小時。2.鍋中倒入半鍋水燒開,放入雞,拿起,再放入,這樣重複兩次。3.開鍋後改用慢火,把雞浸二十分鐘,直到雞熟後撈出吹涼,剁成塊放入盤子上。4.芥菜做成菜膽,放入開水中煮5分鐘,再用清水沖涼瀝干。5.鍋中再倒入適量的油燒熱, 加入調料(鹽2克、上湯100克、酒、薑汁各3克、糖2克、澱粉3克)煮開,再放入芥菜煮透,放入剩餘生粉煮後盛出,瀝干水分,放在盤邊。6.最後,把湯料(上湯100毫升、鹽3克、澱粉5克、麻油5克、胡椒粉2克)倒入鍋中煮滾,淋在雞上就可以了。

分類:私家菜   貧血食譜   月經不調食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜     五香味  

上湯鹵雞成分
  • 能量2227.08千卡
  • 蛋白質241.85克
  • 脂肪119.83克
  • 碳水化合物51.15克
  • 葉酸413.28微克
  • 膳食纖維8.08克
  • 膽固醇1272毫克
  • 維生素A836.2微克
  • 胡蘿蔔素1551.2微克
  • 硫胺素0.75毫克
  • 核黃素1.63毫克
  • 煙酸69.76毫克
  • 維生素C155毫克
  • 維生素E15.23毫克
  • 鈣1259.97毫克
  • 磷2112.02毫克
  • 鉀4430.33毫克
  • 鈉2878.34毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂351.15毫克
  • 鐵33.23毫克
  • 鋅16.67毫克
  • 硒144.7微克
  • 銅1.26毫克
  • 錳2.52毫克
  • 上湯鹵雞的做法,上湯鹵雞怎麼做
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