炒土豆絲 - 土豆(黃皮)200克

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炒土豆絲

炒土豆絲

主料:土豆(黃皮)200克

辅料:辣椒(紅、尖)50克

调料:植物油40克 白醋10克 鹽2克 白砂糖10克 味精1克

做法:

1. 將土豆去皮,洗淨,切成細絲,放入水中浸泡10分鐘,撈出放入沸中焯一下,撈出瀝水;2. 將紅辣椒去蒂和籽,洗淨後切成細絲;3. 將炒鍋置大火上燒熱,倒入植物油,油熱後先放紅辣椒絲,炒出辣味時放入土豆絲炒兩下,加白醋帶炒勻,加精鹽,炒至土豆絲斷生,加白糖、味精,炒勻盛入盤內即可上桌供食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   減肥瘦身食譜   熟炒   微辣  

炒土豆絲成分
  • 能量217.28千卡
  • 維生素B60.54毫克
  • 蛋白質6.26克
  • 脂肪0.66克
  • 碳水化合物50.3克
  • 葉酸42微克
  • 膳食纖維4克
  • 維生素A118微克
  • 胡蘿蔔素707微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.07毫克
  • 煙酸0.4毫克
  • 維生素C100毫克
  • 維生素E0.9毫克
  • 鈣38.54毫克
  • 磷140.34毫克
  • 鉀807.02毫克
  • 鈉903.55毫克
  • 碘2.4微克
  • 鎂56.91毫克
  • 鐵1.81毫克
  • 鋅0.76毫克
  • 硒1.95微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳0.31毫克
  • 炒土豆絲的做法,炒土豆絲怎麼做
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