鴛鴦蟹 - 螃蟹500克 豬腿肉150克 蝦仁10

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鴛鴦蟹

鴛鴦蟹

主料:螃蟹500克 豬腿肉150克 蝦仁100克 香菇(鮮)25克 火腿25克 雞蛋70克

调料:鹽5克 黃酒25克 大蔥5克 姜12克 醋25克

做法:

1.將河蟹(雌雄河蟹一對)洗淨,斬去蟹鉗和小爪,剝去蟹肚和蟹蓋,降去蟹鰓和蟹黃中間的污物,將蟹蓋中的蟹黃斬成2片,每片再的斬成4塊,每塊要連一隻蟹腳,將蟹蓋中的蟹黃取出,上籠蒸熟,蟹蓋洗淨待用。 2.將豬肉,蝦仁斬成茸,放在碗內,香菇,火腿分別切成細末,摻入蝦肉茸中,加雞蛋清,精鹽,紹酒,薑末(2克),蔥粒,調勻成蝦肉茸。 3.半蝦肉茸釀在切成塊的蟹身上,放在盤裡,按蟹的形狀擺成一個整體,在空蟹蓋裡釀滿蝦肉茸,上面再散放已經蒸熟的蟹黃,將蟹蓋放在盤兩邊,上蒸籠蒸熟即成,上桌時隨帶姜要和香醋各一碟供蘸食。

技巧:螃蟹:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食;吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:上海菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   青少年食譜   老人食譜     鹹鮮味  

鴛鴦蟹成分
  • 能量1137.62千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質172.95克
  • 脂肪42.05克
  • 碳水化合物19.14克
  • 葉酸97.43微克
  • 膳食纖維1.27克
  • 膽固醇2397.75毫克
  • 維生素A2149.71微克
  • 胡蘿蔔素23.6微克
  • 硫胺素1.22毫克
  • 核黃素2.15毫克
  • 煙酸23.47毫克
  • 維生素C0.88毫克
  • 維生素E33.77毫克
  • 鈣1257.19毫克
  • 磷2066.5毫克
  • 鉀2189.65毫克
  • 鈉8448.73毫克
  • 碘19.94微克
  • 鎂414.18毫克
  • 鐵30.47毫克
  • 鋅27.46毫克
  • 硒392.67微克
  • 銅17.6毫克
  • 錳4.25毫克
  • 鴛鴦蟹的做法,鴛鴦蟹怎麼做
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