燉黃豆豬腳湯 - 豬蹄500克 大豆150克

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燉黃豆豬腳湯

燉黃豆豬腳湯

主料:豬蹄500克 大豆150克

调料:鹽3克 白醬油3克 胡椒粉2克

做法:

將黃豆入盆內,先將壞粒與砂石撿出,然後加入冷水豆粒洗淨,即以清水浸泡備用,豬腳洗淨放入中型鋁鍋內,加入二大碗水,一大匙米酒,一大匙白糖,一大匙白醋,即將鍋置火上,初用大火燒滾,撇去泡沫,續用小火燒約半小時,加入黃豆及一大碗水慢燉,見黃豆已爛,即加入白醬油一大匙,鹽半茶匙,胡椒粉少許,拌勻調味,即可盛入大碗內供食。

技巧:燉物須先用大火,續用小火,可保質爛,湯濃,味醇。

分類:幼兒食譜   孕婦食譜   美容養顏食譜   通乳食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

燉黃豆豬腳湯成分
  • 能量1847.53千卡
  • 蛋白質165.86克
  • 脂肪118.05克
  • 碳水化合物53.14克
  • 葉酸195.3微克
  • 膳食纖維23.3克
  • 膽固醇960毫克
  • 維生素A70.7微克
  • 胡蘿蔔素331.2微克
  • 硫胺素0.87毫克
  • 核黃素0.81毫克
  • 煙酸10.74毫克
  • 維生素E28.4毫克
  • 鈣454.18毫克
  • 磷872.06毫克
  • 鉀2538.11毫克
  • 鈉1860.44毫克
  • 碘14.79微克
  • 鎂330.8毫克
  • 鐵18.27毫克
  • 鋅10.78毫克
  • 硒38.71微克
  • 銅2.49毫克
  • 錳3.5毫克
  • 燉黃豆豬腳湯的做法,燉黃豆豬腳湯怎麼做
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