奶汁驢肉煲 - 驢肉400克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

奶汁驢肉煲

奶汁驢肉煲

主料:驢肉400克

辅料:枸杞子3克

调料:大蔥10克 姜5克 八角3克 香菜10克 鹽3克 味精2克 料酒10克 胡椒粉2克 香油10克

做法:

1. 驢肉和200克驢骨頭用清水洗淨。2. 將洗淨的驢肉放入大鍋中,加蔥、姜、大料煮至肉爛時撈出。骨頭煮到湯白如奶時即成。3. 驢肉切片,香菜洗淨切末。4. 將骨頭湯倒入鍋中,放入驢肉片燒開,加精鹽、味精、胡椒粉、料酒、香油、香菜末、枸杞即成。

技巧:此煲湯具有舒肝理氣,養心安神的功效。適用於治療憂愁不樂、喜悲欲哭、神志失調及更年期綜合症。

贴士:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:肝調養食譜   心調養食譜   更年期食譜   理氣調理食譜   清燉   鹹鮮味  

奶汁驢肉煲成分
  • 能量587.34千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質87.93克
  • 脂肪23.13克
  • 碳水化合物9.59克
  • 葉酸16.4微克
  • 膳食纖維2.34克
  • 膽固醇296毫克
  • 維生素A358.96微克
  • 胡蘿蔔素425.8微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸10.5毫克
  • 維生素C6.74毫克
  • 維生素E18.19毫克
  • 鈣31.48毫克
  • 磷732.36毫克
  • 鉀1375.61毫克
  • 鈉1544.75毫克
  • 碘0.31微克
  • 鎂42.78毫克
  • 鐵18.23毫克
  • 鋅17.25毫克
  • 硒25.19微克
  • 銅1.01毫克
  • 錳0.51毫克
  • 奶汁驢肉煲的做法,奶汁驢肉煲怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化