酥鯽魚
主料:鯽魚1000克
调料:香醋200克 黃酒100克 醬油200克 白砂糖100克 小蔥200克 姜50克 香油200克
做法:
1. 蔥去根,洗淨,切段;2. 姜洗淨,切片;3. 將鯽魚刮鱗去鰓、鰭、內臟,洗淨,瀝干水分待用;4. 在砂鍋底墊襯竹箅墊子,鋪上一層香蔥;5. 然後將鯽魚腹向上,頭向鍋邊排滿一圈;6. 魚上再放一層香蔥;7. 蔥面上再如前法排一層鯽魚;8. 排齊後,加入黃酒、香醋、醬油、白糖、薑片,放旺火上燒沸後,撇去浮沫;9. 取大圓盤一隻壓在魚上,蓋緊鍋蓋,用微火燜約4 小時左右;10. 待魚骨酥透,滷汁將要稠濃,再加入香油;11. 待湯汁成粘膠狀時,帶汁裝盤即成。技巧:1. 烹製酥鯽魚需選用鮮活小鯽魚,每條約50 克左右。即清人曹寅詩中所謂「雀目新燔二寸魚」。2. 烹製時必須加醋用小火燜,才能使每隻原形完整,魚骨酥化。
贴士:1. 酥鯽魚在烹製時以作料代水,魚味不失,酥香中透有微甜,既是理想的老幼食品,又是佐酒美餚。2. 鯽魚,性味甘平,含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、核黃素、碳水化合物和無機鹽等營養素。具有溫中下氣、利尿消腫,通脈下乳之功效。