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五香蒜苔 - 蒜苔500克

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    五香蒜苔

    五香蒜苔

    主料：蒜苔500克

    调料：五香粉10克 胡麻油10克 鹽3克 味精2克

    做法：

    蒜苔洗淨，切成段，用沸水焯一下撈出裝盤，再放入五香面、花椒面、鹽、味精，拌勻即可。

    分類：私家菜   便秘食譜   高脂血症食譜   肝調養食譜   補虛養身食譜   拌   五香味  

    五香蒜苔成分
    • 能量435.16千卡
    • 蛋白質10.9克
    • 脂肪11.3克
    • 碳水化合物84.86克
    • 膳食纖維13.03克
    • 維生素A400微克
    • 胡蘿蔔素2400微克
    • 硫胺素0.2毫克
    • 核黃素0.35毫克
    • 煙酸1.16毫克
    • 維生素C5毫克
    • 維生素E45.15毫克
    • 鈣116.06毫克
    • 磷267.18毫克
    • 鉀919.3毫克
    • 鈉1364.31毫克
    • 鎂149.1毫克
    • 鐵24.51毫克
    • 鋅5.52毫克
    • 硒11.47微克
    • 銅0.28毫克
    • 錳1.63毫克
    • 五香蒜苔的做法，五香蒜苔怎麼做
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    五香味美食
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