土豆絲拌白菜 - 土豆(黃皮)250克 白菜500克

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土豆絲拌白菜

土豆絲拌白菜

主料:土豆(黃皮)250克 白菜500克

调料:辣椒(紅、尖、干)5克 鹽3克 味精3克 大蒜(白皮)5克 大蔥5克 醋3克 五香粉3克 香油10克 醬油5克

做法:

1.白菜洗淨切細絲,土豆洗淨去皮切細絲;白菜絲、土豆絲用開水焯一下,瀝干水;干紅辣椒洗淨切成絲;大蒜剝去蒜衣切成末;大蔥去根洗淨切成絲,備用。2.將白菜絲、土豆絲同紅辣椒絲、鹽、味精、蒜末、蔥絲、醋、五香面、香油拌勻即可。

分類:私家菜   美容養顏食譜   減肥瘦身食譜   便秘食譜   高脂血症食譜     清香味  

土豆絲拌白菜成分
  • 能量412.91千卡
  • 維生素B60.68毫克
  • 蛋白質16.63克
  • 脂肪11.86克
  • 碳水化合物68.47克
  • 葉酸145.76微克
  • 膳食纖維9.43克
  • 維生素A103.3微克
  • 胡蘿蔔素619.7微克
  • 硫胺素0.49毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸3.3毫克
  • 維生素C190.5毫克
  • 維生素E12.41毫克
  • 鈣286.1毫克
  • 磷307.18毫克
  • 鉀1004.41毫克
  • 鈉2024.56毫克
  • 碘3.12微克
  • 鎂134.5毫克
  • 鐵6.62毫克
  • 鋅3.33毫克
  • 硒4.16微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳1.79毫克
  • 土豆絲拌白菜的做法,土豆絲拌白菜怎麼做
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