冷菜盤 - 辣根100克 全麥麵包100克 生菜(

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冷菜盤

冷菜盤

主料:辣根100克 全麥麵包100克 生菜(團葉)35克 生菜(花葉)35克

辅料:黃油25克 鵝肝醬15克 香菜10克

调料:豬油(煉製)20克 紅辣椒粉2克 小蔥5克 大蒜(白皮)5克

做法:

1. 黃油中加入蒜泥、芫荽末、紅椒粉拌勻;2. 豬油中加入蔥花拌勻,放在冰箱中稍凍;3. 黃油和辣根用兩把大調羹刮成菱形,豬油和鵝肝醬刮在小盅內;4. 將上述材料裝盆,配以混合生菜作裝飾;5. 麥麵包切成片佐餐。

技巧:辣根(HORSE-RADISH),常作煮牛肉及奶油食品的調料。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:德國菜     微辣  

冷菜盤成分
  • 能量683.65千卡
  • 蛋白質9.62克
  • 脂肪49.33克
  • 碳水化合物51.62克
  • 葉酸27.22微克
  • 膳食纖維0.56克
  • 膽固醇92.6毫克
  • 維生素A52.95微克
  • 胡蘿蔔素285.5微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.75毫克
  • 煙酸5.54毫克
  • 維生素C13.2毫克
  • 維生素E1.2毫克
  • 鈣83.9毫克
  • 磷85.9毫克
  • 鉀164.2毫克
  • 鈉195.42毫克
  • 碘0.15微克
  • 鎂62.15毫克
  • 鐵3.04毫克
  • 鋅0.9毫克
  • 硒25.5微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳0.49毫克
  • 冷菜盤的做法,冷菜盤怎麼做
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