羊肉炒餅 - 油餅200克 羊肉(瘦)75克

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羊肉炒餅

羊肉炒餅

主料:油餅200克 羊肉(瘦)75克

辅料:青椒40克 柿子椒40克

调料:料酒8克 薑汁5克 蔥汁5克 五香粉1克 鹽3克 植物油10克

做法:

1. 將羊肉、青紅椒切成絲;2. 再將餅切成細條;3. 勺加底油,將羊肉絲下勺炒至微熟;4. 將青紅椒絲下入羊肉內炒勻;5. 將餅下入勺內炒勻,加入料酒、蔥、薑汁、十三香、胡椒粉、精鹽、鮮湯、料酒炒熟即成。

技巧:如果沒有現成的十三香,可用五香粉代替,效果同樣。

分類:快餐/主食   健脾開胃食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜   冬季養生食譜     鹹鮮味  

羊肉炒餅成分
  • 能量107.18千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質16.18克
  • 脂肪3.16克
  • 碳水化合物4.56克
  • 葉酸5.8微克
  • 膳食纖維1.13克
  • 膽固醇45毫克
  • 維生素A36.25微克
  • 胡蘿蔔素166.4微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸4.43毫克
  • 維生素C80.8毫克
  • 維生素E0.73毫克
  • 鈣14.82毫克
  • 磷155.66毫克
  • 鉀370.85毫克
  • 鈉1232.97毫克
  • 碘9.62微克
  • 鎂22.24毫克
  • 鐵3.62毫克
  • 鋅4.66毫克
  • 硒5.78微克
  • 銅0.14毫克
  • 錳0.08毫克
  • 羊肉炒餅的做法,羊肉炒餅怎麼做
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