菊花薺菜兔肉湯 - 兔肉250克 薺菜120克

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菊花薺菜兔肉湯

菊花薺菜兔肉湯

主料:兔肉250克 薺菜120克

辅料:菊花30克

调料:姜5克 鹽5克

做法:

1. 將薺菜去根,雜質,洗淨;2. 菊花洗淨;3. 兔肉洗淨,切塊,去油脂,用開水拖去血水;4. 把兔肉與生薑一齊放入鍋內,加清水適量,文火煮約一小時至兔肉熟爛,然後加入薺菜、菊花,再煮半小時;5. 去菊花、薺菜渣,調味即可。 

技巧:清肝涼血、平肝熄風;高血壓病、高脂血症屬肝陽上亢者,症見頭痛,眩暈,目赤而脹,腦中熱痛,心胸煩悶,燥動易怒,口苦咽干,睡眠欠佳,舌紅,脈弦有力;脾腎虛寒者不宜飲用本湯。

贴士:菊花:菊花與雞肉、豬肉同食會中毒。忌於芹菜同食。

分類:高血壓食譜   肝調養食譜   清熱去火食譜   高脂血症食譜     鹹鮮味  

菊花薺菜兔肉湯成分
  • 能量362.05千卡
  • 蛋白質54.6克
  • 脂肪7克
  • 碳水化合物27.3克
  • 葉酸72.9微克
  • 膳食纖維6.94克
  • 膽固醇147.5毫克
  • 維生素A584.8微克
  • 胡蘿蔔素3116.5微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.58毫克
  • 煙酸18.02毫克
  • 維生素C52.1毫克
  • 維生素E2.74毫克
  • 鈣455.45毫克
  • 磷537.35毫克
  • 鉀1101.05毫克
  • 鈉2123.12毫克
  • 鎂161毫克
  • 鐵35毫克
  • 鋅4.82毫克
  • 硒31.34微克
  • 銅0.89毫克
  • 錳2.1毫克
  • 菊花薺菜兔肉湯的做法,菊花薺菜兔肉湯怎麼做
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