栗子冬菇 - 栗子(鮮)500克

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栗子冬菇

栗子冬菇

主料:栗子(鮮)500克

辅料:香菇(干)30克 澱粉(蠶豆)5克 油菜30克

调料:味精2克 香油10克 白砂糖40克 菜籽油20克 醬油20克

做法:

1. 將生栗子橫切一刀,深至栗肉的4/5,放入沸水鍋中煮至殼裂開時,撈出,剝殼去膜;2. 炒鍋置旺火,下入熟菜油,燒至六成熱,倒入栗肉和水發洗淨的香菇,加入醬油、白糖和清水150毫升,燒製;3. 同時將小油菜擇洗乾淨,入三成熱的油鍋中汆炸,撈出油;4. 待燒沸後,放入味精,用濕澱粉勾芡,四周綴上炸熟的小油菜,淋上芝麻油,香菇面向上裝盤,即可上桌。

技巧:1. 栗子燜至熟透,冬菇已入味,用濕澱粉調稀勾芡,做到明汁亮芡;2. 因有過油汆炸過程,需準備熟菜油200克。

贴士:「栗子冬菇」集「乾果之王」的栗子和「山珍」佳品冬菇於一饌。此菜是1956 年浙江省認定的36 種杭州名菜之一。

分類:杭州菜     本味鹹鮮  

栗子冬菇成分
  • 能量1459.81千卡
  • 蛋白質29.49克
  • 脂肪33.98克
  • 碳水化合物277.44克
  • 葉酸72.55微克
  • 膳食纖維18.38克
  • 維生素A191.8微克
  • 胡蘿蔔素1142微克
  • 硫胺素0.78毫克
  • 核黃素1.29毫克
  • 煙酸10.71毫克
  • 維生素C132.3毫克
  • 維生素E42.42毫克
  • 鈣169.1毫克
  • 磷581.43毫克
  • 鉀2482.58毫克
  • 鈉1406.7毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂334.24毫克
  • 鐵11.87毫克
  • 鋅5.91毫克
  • 硒8.14微克
  • 銅2.4毫克
  • 錳9.66毫克
  • 栗子冬菇的做法,栗子冬菇怎麼做
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