金錢口蘑湯 - 口蘑300克 雞胸脯肉100克

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金錢口蘑湯

金錢口蘑湯

主料:口蘑300克 雞胸脯肉100克

辅料:金華火腿5克 雞蛋清38克 油菜10克

调料:味精1克 胡椒粉1克 雞油5克 澱粉(豌豆)13克

做法:

1.將雞脯肉洗淨,去掉筋皮,斬成茸,加清湯少許調稀,放入雞蛋清、干澱粉10克、胡椒粉、精鹽1克攪上勁,做成雞糊。2.將水發口蘑洗淨,批去蒂,用刀修成銅錢大小,在有褶皺的一面抹上雞糊,嵌上火腿片,綠菜葉點綴,放入平盤中,入籠蒸熟取出。 3.炒鍋置火上,倒入清湯、雞湯,加精鹽2克,味精燒沸,用水澱粉5克(澱粉3克加水)勾清芡,倒入口蘑,起鍋盛入大湯碗,淋入熟雞油即成。

技巧:本品需清湯約1000克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   營養不良食譜   便秘食譜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

金錢口蘑湯成分
  • 能量950.58千卡
  • 蛋白質141.48克
  • 脂肪16.41克
  • 碳水化合物110.95克
  • 葉酸4.62微克
  • 膳食纖維51.77克
  • 膽固醇86.9毫克
  • 維生素A27.4微克
  • 胡蘿蔔素62.6微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.51毫克
  • 煙酸144.12毫克
  • 維生素C3.6毫克
  • 維生素E26.03毫克
  • 鈣526.21毫克
  • 磷5199.05毫克
  • 鉀9755.28毫克
  • 鈉179.51毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂539.92毫克
  • 鐵59.96毫克
  • 鋅27.83毫克
  • 硒13.96微克
  • 銅17.74毫克
  • 錳17.98毫克
  • 金錢口蘑湯的做法,金錢口蘑湯怎麼做
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