番茄鴨腿 - 鴨1000克

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番茄鴨腿

番茄鴨腿

主料:鴨1000克

辅料:雞蛋100克 洋蔥(白皮)100克 青豆25克

调料:花生油100克 番茄醬50克 辣醬油50克 黃酒10克 白砂糖15克 澱粉(玉米)30克 胡椒粉5克 鹽3克 味精2克

做法:

1. 鴨取腿剔去大骨,用刀背拍松,再打上花刀;2. 鴨腿用鹽、味精、黃酒、胡椒粉醃製20分鐘;3. 雞蛋打入碗內,加干澱粉調成蛋糊;4. 把鴨腿蘸上干澱粉後,再裹上蛋糊放入油鍋中煎炸至熟,撈出;5. 鍋留余油燒熱,放入蔥絲、青豆、黃酒、辣醬油、番茄醬、糖、味精,及少許高湯,調好味;6. 放入鴨腳略燒,至湯汁干時取出切塊上盤。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   滋陰食譜   補虛養身食譜   增肥食譜   紅燒   微辣  

番茄鴨腿成分
  • 能量3779.06千卡
  • 蛋白質182.28克
  • 脂肪310.14克
  • 碳水化合物75.96克
  • 葉酸135.92微克
  • 膳食纖維5.24克
  • 膽固醇1525毫克
  • 維生素A790.5微克
  • 胡蘿蔔素220.5微克
  • 硫胺素1.07毫克
  • 核黃素2.58毫克
  • 煙酸46.53毫克
  • 維生素C8毫克
  • 維生素E51.49毫克
  • 鈣231.26毫克
  • 磷1580.73毫克
  • 鉀2899.95毫克
  • 鈉2193.64毫克
  • 碘28.81微克
  • 鎂227.85毫克
  • 鐵32.01毫克
  • 鋅16.42毫克
  • 硒140.07微克
  • 銅3.02毫克
  • 錳1.93毫克
  • 番茄鴨腿的做法,番茄鴨腿怎麼做
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