醬地瓜 - 甘薯5000克

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醬地瓜

醬地瓜

主料:甘薯5000克

调料:白菌25克 鹽100克 辣椒(紅、尖、干)150克 赤砂糖25克 白酒25克 甜面醬1200克

做法:

1.選鮮嫩地瓜去莖,須和皮,剖成兩半,入清水退掉漿汁,撈起瀝干。 2.將干紅辣椒,紅糖,白菌,白酒,食鹽兌入老鹽水中,調勻後裝壇,放入地瓜,蓋上壇蓋,保持壇沿水,醃15天。 3.倒掉壇中鹽水,瀝干地瓜後再放入,倒入甜面醬,蓋嚴,1周即可。

技巧:甘薯:紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用,如果食量多的情況下,應該至少相隔五個小時以上。如果同時食用,紅薯中的糖分在胃內發酵,會使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚,產生硬塊,量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。

分類:鹵醬菜   補血食譜     五香味  

醬地瓜成分
  • 能量4971.75千卡
  • 維生素B67.5毫克
  • 蛋白質123.68克
  • 脂肪35.2克
  • 碳水化合物1210.2克
  • 葉酸981.5微克
  • 膳食纖維189.35克
  • 維生素A6310微克
  • 胡蘿蔔素37860微克
  • 硫胺素3.66毫克
  • 核黃素2.43毫克
  • 煙酸35.95毫克
  • 維生素C200毫克
  • 維生素E39.06毫克
  • 鈣1327.5毫克
  • 磷2665.25毫克
  • 鉀8370.75毫克
  • 鈉68034.88毫克
  • 碘135.2微克
  • 鎂1374.25毫克
  • 鐵63.82毫克
  • 鋅37.39毫克
  • 硒82.77微克
  • 銅5.04毫克
  • 錳30.67毫克
  • 醬地瓜的做法,醬地瓜怎麼做
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