拌三絲豆腐 - 豆腐(北)400克 雞蛋120克 子薑

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

拌三絲豆腐

拌三絲豆腐

主料:豆腐(北)400克 雞蛋120克 子薑30克

调料:味精1克 蔥白15克 大蒜(白皮)5克 醬油15克 鹽3克 辣椒油10克 醋5克 花生油40克 白砂糖5克 花椒粉3克

做法:

1. 姜、蔥洗淨切成絲;2. 姜絲放入少許精鹽,雞蛋磕入碗內攪散;3. 炒鍋上小火,下花生油少許;4. 將蛋糊攤成蛋皮,起鍋切絲;5. 將鍋置旺火上,下花生油燒成八成熱;6. 將豆腐切成大片,下鍋炸至金黃色,撈出瀝油,晾涼,切絲;7. 將豆腐絲、蛋絲、姜絲放在一起,加入調料拌勻,裝盤即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   減肥瘦身食譜   春季養生食譜     酸辣味  

拌三絲豆腐成分
  • 能量1088.32千卡
  • 維生素B60.2毫克
  • 蛋白質55克
  • 脂肪93.45克
  • 碳水化合物27.84克
  • 葉酸295.16微克
  • 膳食纖維12.61克
  • 膽固醇702毫克
  • 維生素A307.04微克
  • 胡蘿蔔素157.85微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸1.25毫克
  • 維生素C3.5毫克
  • 維生素E61.53毫克
  • 鈣533.58毫克
  • 磷662.76毫克
  • 鉀768.83毫克
  • 鈉2329.7毫克
  • 碘33.41微克
  • 鎂303.56毫克
  • 鐵11.88毫克
  • 鋅4.94毫克
  • 硒27.76微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳1.97毫克
  • 拌三絲豆腐的做法,拌三絲豆腐怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
酸辣味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習