酥炸牛肉(一) - 牛肉(後腿)400克

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酥炸牛肉(一)

酥炸牛肉(一)

主料:牛肉(後腿)400克

调料:雞蛋150克 花生油100克 大蔥5克 姜5克 醬油5克 鹽2克 料酒5克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1.將牛肉洗淨,順長切成8片(每片重約50克),平鋪在案板上,用刀拍扁,並用刀背剁幾下,放入盤內加醬油、味精、料酒、白糖、精鹽、蔥段、姜塊(拍松)醃漬入味。2.將雞蛋磕入碗內打散,加干澱粉和適量清水調勻成全蛋糊。3.炒鍋置火上,倒入花生油燒至八成熱時,將牛肉逐片裹上全蛋糊,放入油鍋中炸至金黃色色時撈出瀝油,改刀切成小塊裝盤上桌即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。

分類:私家菜   脾調養食譜   健脾開胃食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   酥炸   炸燒味  

酥炸牛肉(一)成分
  • 能量1517.4千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質104克
  • 脂肪121.15克
  • 碳水化合物14.16克
  • 葉酸170.7微克
  • 膳食纖維0.28克
  • 膽固醇1173.5毫克
  • 維生素A364.95微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.97毫克
  • 煙酸24.86毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E48.7毫克
  • 鈣124.44毫克
  • 磷1063.2毫克
  • 鉀1062.03毫克
  • 鈉1457.78毫克
  • 碘40.92微克
  • 鎂112.04毫克
  • 鐵19.74毫克
  • 鋅18.52毫克
  • 硒41.48微克
  • 銅0.83毫克
  • 錳0.72毫克
  • 酥炸牛肉(一)的做法,酥炸牛肉(一)怎麼做
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炸燒味美食
 
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