核桃雞 - 雞胸脯肉200克 核桃180克

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核桃雞

核桃雞

主料:雞胸脯肉200克 核桃180克

辅料:香菇(鮮)20克 火腿20克 冬筍50克 雞蛋清30克

调料:鹽3克 味精1克 白砂糖3克 澱粉(蠶豆)10克 豬油(煉製)20克 香油5克 黃酒15克

做法:

1. 雞脯肉剔去白筋,片成4 厘米見方的薄片;2. 核桃去殼仁用溫水泡發,剝去外皮;3. 將核桃仁用油炸成淺黃色,倒入漏勺瀝油後,晾涼;4. 冬筍去殼,切掉老根,洗淨,煮熟;5. 雞片放入碗裡,加鹽少量、黃酒5 克輕輕拌勻,再加入雞蛋清、干澱粉5克抓拌漿好;6. 在每片雞片上放一份核桃仁,包成直徑2 厘米的小圓球;7. 香菇、火腿、熟筍切成鋸齒狀的片;8. 炒鍋置旺火上,放入熟豬油,燒至五成熱,將核桃雞上鍋走油,見外皮發挺時,倒入漏勺瀝去油;9. 原鍋留底油,放入香菇、筍片煸炒,加入50毫升雞湯、白糖、鹽適量、黃酒10 克、味精,用濕澱粉10克(澱粉5克加水調勻)調稀勾薄芡;10. 再加入火腿、核桃雞球,顛翻兩下,淋上香油,出鍋裝盤即成。

技巧:1. 核桃仁必須去皮,免有苦澀之味,炸油四成熱,小火余炸,色呈淺黃即可,瀝油後晾涼。2. 核桃雞球下鍋,翻勺2~3 次,粘勻芡汁即出鍋,立即上桌。3. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油300克。

贴士:此菜先將核桃仁炸酥,外用雞片包裹烹製而成,形如顆顆銀球,襯有艷紅、奶黃、褐黑三色配料,系皖南名餚。

分類:皖南菜   益智補腦食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   焦溜   鹹鮮味  

核桃雞成分
  • 能量1735.58千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質75.38克
  • 脂肪141.57克
  • 碳水化合物56.78克
  • 葉酸198.48微克
  • 膳食纖維18.21克
  • 膽固醇190.4毫克
  • 維生素A62.1微克
  • 胡蘿蔔素94微克
  • 硫胺素0.49毫克
  • 核黃素0.7毫克
  • 煙酸25.16毫克
  • 維生素C2.5毫克
  • 維生素E82.85毫克
  • 鈣134.11毫克
  • 磷1067.73毫克
  • 鉀1452.91毫克
  • 鈉1662.24毫克
  • 碘19.44微克
  • 鎂303.97毫克
  • 鐵7.24毫克
  • 鋅5.58毫克
  • 硒33.71微克
  • 銅2.3毫克
  • 錳6.34毫克
  • 核桃雞的做法,核桃雞怎麼做
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