芙蓉鱔魚絲 - 鱔魚500克

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芙蓉鱔魚絲

芙蓉鱔魚絲

主料:鱔魚500克

辅料:火腿125克 香菇(鮮)25克 香菜10克 雞蛋清90克

调料:豬油(煉製)75克 鹽5克 味精2克 大蔥15克 姜8克 料酒30克 澱粉(玉米)20克

做法:

1. 將用擊昏剔骨法宰殺的鱔魚的鱔片肉洗淨,改刀切成3厘米長、0.2厘米粗的絲;2. 鱔魚絲放入清水盆中泡白,撈出,擠干水,放入碗中;3. 碗中加少許鹽、味精、料酒、澱粉拌勻;4. 雞蛋清放在碗中,用筷子撥散,攪打成為蛋糊,將鱔魚絲倒入拌勻;5. 香菇去蒂,火腿洗淨,都切成絲;6. 香菜摘澤洗乾淨,切段;7. 將鍋架在火上,放入豬油燒至六七成熱時,將掛好蛋清糊的鱔絲下鍋用筷子劃散,炸至七八成熟即成芙蓉鱔絲,撈出瀝油;8. 原鍋內留少許底油,燒至七八成熱,投入蔥絲、姜絲熗鍋,爆出香味後下入火腿絲、香菇絲略煸幾下;9. 隨後加入鹽、味精、料酒炒勻,用濕澱粉勾芡,芡汁轉濃後倒入骨炸好的鱔魚絲,顛翻幾下,使汁裹魚絲,出鍋裝盤,撒上香菜為點綴即成。

技巧:本品有油炸過程,需備熟豬油約1000克。

贴士:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   增肥食譜   滑炒   鹹鮮味  

芙蓉鱔魚絲成分
  • 能量1370.94千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質121.93克
  • 脂肪86.27克
  • 碳水化合物32.21克
  • 葉酸61.21微克
  • 膳食纖維1.54克
  • 膽固醇748.5毫克
  • 維生素A350.94微克
  • 胡蘿蔔素139.2微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素5.43毫克
  • 煙酸26.68毫克
  • 維生素C5.82毫克
  • 維生素E11.3毫克
  • 鈣254.51毫克
  • 磷1451.43毫克
  • 鉀1725.98毫克
  • 鈉4399.32毫克
  • 碘4.65微克
  • 鎂130.66毫克
  • 鐵16.63毫克
  • 鋅12.8毫克
  • 硒190.01微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳11.59毫克
  • 芙蓉鱔魚絲的做法,芙蓉鱔魚絲怎麼做
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