糖酥鯽魚 - 鯽魚500克

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糖酥鯽魚

糖酥鯽魚

主料:鯽魚500克

调料:植物油50克 料酒50克 鹽5克 白砂糖100克 醋50克 醬油10克 大蔥50克 姜50克 香油25克

做法:

1.鯽魚去鱗、鰓、鰭,開膛去內臟,洗淨後用料酒和鹽醃半小時,用漏勺瀝干水分。2.姜切小片,蔥切長段。 3.油燒沸後,把醃好的鯽魚下鍋,炸焦酥撈出。4.將鍋墊底蔑,放蔥、姜,再放入油炸好的鯽魚,上列調料和水,在旺火上燒開後,移用小火煨到魚刺酥軟為準,收干汁裝盤晾涼。 5.食用時切成條,裝盤,淋香油即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約1000克。

贴士:鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。

分類:湖南菜   營養不良食譜   術後食譜   產後調理食譜   私家菜     酸甜味  

糖酥鯽魚成分
  • 能量1123.3千卡
  • 維生素B60.58毫克
  • 蛋白質93.06克
  • 脂肪33.54克
  • 碳水化合物114.96克
  • 葉酸123.98微克
  • 膳食纖維2.57克
  • 膽固醇105毫克
  • 維生素A19.5微克
  • 胡蘿蔔素117微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸13.42毫克
  • 維生素C3.5毫克
  • 維生素E19.15毫克
  • 鈣476.2毫克
  • 磷886.4毫克
  • 鉀1867.4毫克
  • 鈉2890.68毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂260.2毫克
  • 鐵12.06毫克
  • 鋅3.81毫克
  • 硒116.59微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳3.48毫克
  • 糖酥鯽魚的做法,糖酥鯽魚怎麼做
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