明爐什錦菊花鍋
主料:豬肉(瘦)250克 香菇(鮮)200克 冬筍200克 萵筍200克 雞胸脯肉200克 土豆(黃皮)200克 粉絲200克 草魚300克
辅料:鮮菊花150克
调料:鹽15克 味精2克 胡椒粉2克 姜20克 大蔥20克 豬油(煉製)15克 澱粉(蠶豆)25克
做法:
1. 將鮮魚、雞脯肉、瘦豬肉改成3.5厘米長、2厘米寬的薄片;2. 火腿改片;3. 冬菇、冬筍、萵筍,洗淨,改為象牙片;4. 土豆、荷心改片待用;5. 鍋置旺火上,下豬油燒至五成熱,下姜、蔥,燒一下反進鮮湯,燒沸後打去浮沫;6. 下冬筍、冬菇、萵筍、荷心、土豆、粉絲,燒至五成熟;7. 下鹽、味精、胡椒粉吃好味;8. 再下魚、瘦豬肉、火腿、雞脯,帶上明爐上桌;9. 取碗一個,放入鹽、味精、蒜米、香油調成味碟,按人數每人一個。技巧:1. 選用原料一定要新鮮,並要用料洗乾淨;2. 葷料鮮料要後放,以剛斷生為佳。
贴士:1. 10多種動植物原料烹於一鍋,其營養豐富,搭配合理;2. 加上新鮮菊花具有散風清熱、平肝明目、調利血脈的作用;3. 對於風熱感冒、目赤腫痛、眼花頭昏以及冠心病、高血壓、動脈硬化、高脂血症均有一定療效;4. 用菊花做羹湯有祛病健身,益壽延年之功效。