花旗參黑魚煲 - 黑魚2500克

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花旗參黑魚煲

花旗參黑魚煲

主料:黑魚2500克

辅料:西洋參30克 枸杞子20克

调料:鹽15克 味精2克

做法:

1. 生魚宰殺,去鱗、鰓,除去內臟,用水沖洗乾淨,然後切成大塊;2. 花旗參片、枸杞子分別用水洗淨;3. 魚塊放入砂煲內,倒入雞湯,放在火上燒開,撇去表面浮沫;4. 再加入洗好的花旗參片、枸杞子,蓋好蓋,用小火煲1小時左右;5. 揭去蓋,放入精鹽、味精、調好口味即可。

技巧:本品需雞湯約2000克,如果沒有雞湯可用清水代替。

贴士:西洋參:本品與藜蘆相剋。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:藥膳調理   食療食譜   補虛養身食譜   心調養食譜   原燉   原本味  

花旗參黑魚煲成分
  • 能量2181.96千卡
  • 蛋白質466.08克
  • 脂肪30.3克
  • 碳水化合物13.35克
  • 葉酸57.5微克
  • 膳食纖維3.38克
  • 膽固醇2275毫克
  • 維生素A975微克
  • 胡蘿蔔素2600微克
  • 硫胺素0.57毫克
  • 核黃素3.59毫克
  • 煙酸63.31毫克
  • 維生素C9.6毫克
  • 維生素E24.62毫克
  • 鈣3817.3毫克
  • 磷5841.88毫克
  • 鉀7913.98毫克
  • 鈉7330.27毫克
  • 碘162.5微克
  • 鎂844.64毫克
  • 鐵18.75毫克
  • 鋅20.34毫克
  • 硒617.07微克
  • 銅1.47毫克
  • 錳1.73毫克
  • 花旗參黑魚煲的做法,花旗參黑魚煲怎麼做
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