酸蘿蔔馬蹄燉鴨 - 鴨1250克

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酸蘿蔔馬蹄燉鴨

酸蘿蔔馬蹄燉鴨

主料:鴨1250克

辅料:蘿蔔200克 荸薺100克

调料:鹽15克 姜10克 味精2克 料酒25克

做法:

1. 先將仔鴨洗淨,用鹽、料酒碼味20分鐘;2. 酸蘿蔔切成條狀;3. 馬蹄去皮後削成圓狀待用;4. 鍋內放湯加鹽、味精、料酒、薑片調好味;5. 放入仔鴨、酸蘿蔔合煮至鴨肉出香時加入馬蹄,煮至鴨肉軟熟時即成。

技巧:1. 仔鴨要洗淨,以防湯色不白;2. 加入馬蹄後不宜久煮,以防馬蹄過軟;3. 此菜中所用的蘿蔔為醃製好的酸蘿蔔。

贴士:1. 鴨肉味甘鹹,性平,具有滋陰,養胃,利水消腫的作用;2. 可降癆熱骨蒸、咳嗽、水腫等症;3. 再配以開胃消食的酸蘿蔔和利脾養顏的馬蹄,更是營養豐富,滋補力強。

分類:四川菜   滋陰食譜   夏季養生食譜   水腫食譜   健脾開胃食譜   原燉   鹹鮮味  

酸蘿蔔馬蹄燉鴨成分
  • 能量3110.46千卡
  • 蛋白質197.68克
  • 脂肪246.71克
  • 碳水化合物28.26克
  • 葉酸0.35微克
  • 膳食纖維3.37克
  • 膽固醇1175毫克
  • 維生素A661.8微克
  • 胡蘿蔔素77微克
  • 硫胺素1.06毫克
  • 核黃素2.83毫克
  • 煙酸53.89毫克
  • 維生素C49.4毫克
  • 維生素E5.86毫克
  • 鈣159毫克
  • 磷1623.58毫克
  • 鉀3071.18毫克
  • 鈉7063.14毫克
  • 鎂223.84毫克
  • 鐵29.41毫克
  • 鋅17.64毫克
  • 硒155.27微克
  • 銅2.81毫克
  • 錳1.42毫克
  • 酸蘿蔔馬蹄燉鴨的做法,酸蘿蔔馬蹄燉鴨怎麼做
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