茄汁牛肉湯 - 牛肉(瘦)250克

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茄汁牛肉湯

茄汁牛肉湯

主料:牛肉(瘦)250克

辅料:洋蔥(紅皮)100克 小麥麵粉50克

调料:番茄醬75克 植物油50克 白砂糖3克 鹽2克 胡椒粉1克

做法:

1. 將牛肉、蔥頭分別切成丁;2. 鍋內注油燒熱,下入牛肉、蔥頭炒至黃色;3. 放入麵粉炒數分鐘,再放入番茄醬炒至油呈紅色;4. 添入牛肉湯,用小火將牛肉煮熟;5. 加鹽、糖、胡椒粉調好口味即可。

技巧:本品需備牛肉清湯約1000克。

分類:西餐其他     茄汁味  

茄汁牛肉湯成分
  • 能量518.32千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質62.12克
  • 脂肪7.17克
  • 碳水化合物54.89克
  • 葉酸11.65微克
  • 膳食纖維3.45克
  • 膽固醇145毫克
  • 維生素A15.1微克
  • 胡蘿蔔素0.6微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸20.92毫克
  • 維生素E4.37毫克
  • 鈣60.06毫克
  • 磷603.21毫克
  • 鉀1548.72毫克
  • 鈉949.66毫克
  • 碘27.53微克
  • 鎂106.66毫克
  • 鐵8.25毫克
  • 鋅9.92毫克
  • 硒30.48微克
  • 銅0.68毫克
  • 錳0.38毫克
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茄汁味美食
 
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