奶香胡蘿蔔湯 - 胡蘿蔔50克

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奶香胡蘿蔔湯

奶香胡蘿蔔湯

主料:胡蘿蔔50克

辅料:奶油10克 小麥麵粉10克 牛奶100克

调料:鹽2克 胡椒粉1克 雞精1克

做法:

1. 胡蘿蔔切丁,與水入攪拌機中攪勻;2. 鍋用小火燒熱,融化動物性無鹽奶油(3克),加入低筋麵粉,用木勺炒勻成麵糊狀;3. 加入攪勻的胡蘿蔔與水,用中火煮沸;4. 期間反覆用木勺沿鍋邊以螺旋狀攪拌至中心,直至水分收干變濃稠;5. 加入牛奶、動物性鮮奶油,再加入鹽、雞精粉、白胡椒粉煮沸即可。

技巧:為避免胡蘿蔔有生澀味,需保證足夠的熬煮時間。

分類:西餐其他     奶湯鹹鮮  

奶香胡蘿蔔湯成分
  • 能量201.32千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質5.34克
  • 脂肪13.3克
  • 碳水化合物16.07克
  • 葉酸4.84微克
  • 膳食纖維0.95克
  • 膽固醇35.95毫克
  • 維生素A397.8微克
  • 胡蘿蔔素2065.6微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸0.61毫克
  • 維生素C7.5毫克
  • 維生素E0.65毫克
  • 鈣125.04毫克
  • 磷106.68毫克
  • 鉀248.3毫克
  • 鈉1074.92毫克
  • 碘8.04微克
  • 鎂24.54毫克
  • 鐵1.08毫克
  • 鋅0.59毫克
  • 硒3.18微克
  • 銅0.12毫克
  • 錳0.18毫克
  • 奶香胡蘿蔔湯的做法,奶香胡蘿蔔湯怎麼做
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