蜜汁子薑兔 - 兔肉500克

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蜜汁子薑兔

蜜汁子薑兔

主料:兔肉500克

辅料:子薑150克

调料:陳皮1克 蜂蜜20克 鹽5克 味精3克 黃酒15克 植物油20克

做法:

1. 將帶骨兔肉切塊,每塊約75 克;2. 子薑去皮後洗淨,整塊捶裂;3. 旺火燒沸1000毫升水,投入兔肉稍滾(汆)即撈起,再沖洗乾淨;4. 旺火燒熱炒鍋,兔肉放入鍋內,炒至水分烘乾盛起;5. 隨即下油,將子薑爆香,加入兔肉,烹黃酒,放精鹽、味精和適量的水;6. 待燒沸後,轉入沙鍋裡,用小火燜至軟爛,加入蜜糖拌勻,原煲上桌。

技巧:此菜為家庭菜式,四季皆宜。

分類:廣州菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   私家菜   益智補腦食譜   蜜汁   甜味  

蜜汁子薑兔成分
  • 能量623.42千卡
  • 蛋白質101.15克
  • 脂肪12.3克
  • 碳水化合物26.76克
  • 葉酸10.52微克
  • 膳食纖維1.56克
  • 膽固醇295毫克
  • 維生素A130.68微克
  • 胡蘿蔔素4.83微克
  • 硫胺素0.56毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸29.58毫克
  • 維生素C3.67毫克
  • 維生素E2.17毫克
  • 鈣85.37毫克
  • 磷846.22毫克
  • 鉀1672.18毫克
  • 鈉2439.75毫克
  • 鎂115.09毫克
  • 鐵11.67毫克
  • 鋅6.94毫克
  • 硒55.05微克
  • 銅0.68毫克
  • 錳5.37毫克
  • 蜜汁子薑兔的做法,蜜汁子薑兔怎麼做
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