菊花鴨肫 - 鴨肫400克

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菊花鴨肫

菊花鴨肫

主料:鴨肫400克

调料:鹽4克 料酒8克 白酒5克 花椒3克 大蔥5克 姜3克

做法:

1. 鴨肫洗淨;2. 將鹽和花椒放無油的炒鍋中炒透,晾涼,搓擦在鴨肫上,再灑些白酒拌勻,然後用重物壓上,壓至平扁;3. 醃好的鴨肫取出洗淨,焯水後再洗一次;4. 煮鍋置火上,加適量清水、蔥段、薑片、料酒、鹽,沸後投入鴨肫,再移至小火上煮熟;5. 離火後待其晾涼,將鴨肫撈出,切片裝盤。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   消化不良食譜   胃調養食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

菊花鴨肫成分
  • 能量393.02千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質71.92克
  • 脂肪5.5克
  • 碳水化合物10.99克
  • 葉酸0.98微克
  • 膳食纖維1.06克
  • 膽固醇612毫克
  • 維生素A26.08微克
  • 胡蘿蔔素12.5微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸0.11毫克
  • 維生素C0.27毫克
  • 維生素E0.91毫克
  • 鈣72.06毫克
  • 磷540.77毫克
  • 鉀1157.28毫克
  • 鈉1851.93毫克
  • 鎂5.58毫克
  • 鐵17.58毫克
  • 鋅11.21毫克
  • 硒63.93微克
  • 銅0.76毫克
  • 錳0.55毫克
  • 菊花鴨肫的做法,菊花鴨肫怎麼做
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