鍋貼牛肉 - 牛肉(瘦)500克 肥膘肉500克

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鍋貼牛肉

鍋貼牛肉

主料:牛肉(瘦)500克 肥膘肉500克 荸薺150克

辅料:香菜50克

调料:雞蛋150克 料酒25克 鹽4克 白砂糖3克 味精2克 香油15克 花椒粉1克 大蔥15克 姜15克 澱粉(豌豆)30克 植物油50克

做法:

1.牛肉剔去筋切薄片,再捶剁成細泥;削皮的荸薺拍爛剁碎;取150克肥膘肉剁成米狀;蔥、姜搗爛用料酒取汁,加入雞蛋、澱粉、料酒、味精、白糖、鹽和香油,攪拌成餡。2.剩餘肥膘肉下入湯鍋煮熟(切勿煮爛),取出晾涼,切成直徑3厘米、0.3厘米厚的圓片,共計24片,用一乾淨白布抹乾肥膘肉片上的水分,面粘上干澱粉,逐個放入平鍋內,把牛肉餡貼在肥膘片上,用刀按平,再貼上香菜葉. 3。食用時,將平鍋上火,要不斷轉動,用溫火煎至肥膘油分排出,外焦酥內熟呈金黃色時撈出潷盡油,撒花椒粉,淋香油,擺入盤內即成。

技巧:因有過油煎制過程,需準備植物油約300克。

贴士:肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:湖南菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   運動員食譜   熟煎   原本味  

鍋貼牛肉成分
  • 能量5106.54千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質137.13克
  • 脂肪483.38克
  • 碳水化合物66.74克
  • 葉酸246.88微克
  • 膳食纖維3.39克
  • 膽固醇1712.5毫克
  • 維生素A633.08微克
  • 胡蘿蔔素646.5微克
  • 硫胺素0.98毫克
  • 核黃素1.42毫克
  • 煙酸38.7毫克
  • 維生素C35.55毫克
  • 維生素E17.58毫克
  • 鈣225.07毫克
  • 磷1247.01毫克
  • 鉀2452.48毫克
  • 鈉2351.31毫克
  • 碘93.69微克
  • 鎂176.12毫克
  • 鐵25.36毫克
  • 鋅24.6毫克
  • 硒114.67微克
  • 銅1.54毫克
  • 錳1.4毫克
  • 鍋貼牛肉的做法,鍋貼牛肉怎麼做
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