四喜丸子 - 豬肉(瘦)500克

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四喜丸子

四喜丸子

主料:豬肉(瘦)500克

辅料:香菇(鮮)25克 冬筍25克 雞蛋50克

调料:料酒10克 醬油10克 大蔥10克 姜5克 澱粉(豌豆)5克 八角3克 花椒3克 鹽5克 味精2克 白砂糖5克 花生油30克 蔥油5克

做法:

1. 把蔥、生薑洗淨,切成末。將豬瘦肉切成末,再剁成內蓉。將肉蓉放入碗內,磕入雞蛋,加入蔥末、生薑末、精鹽、味精、白糖、濕澱粉、料酒、醬油攪拌均勻,摔打上勁,做成4個大小一致的丸子。2. 香菇、淨冬筍洗淨,切成片。3. 鍋中倒油燒至七成熱,把做好的肉丸子下入鍋內,慢慢炸至呈金黃色,撈出控油,放入大碗內, 加入清湯、精鹽、醬油、八角、花椒、料酒,放入蒸籠內,旺火蒸約30分鐘,取出擺盤。4. 鍋內留底油,倒入蒸汁,加入香菇片、冬筍片,旺火燒開,用濕澱粉勾稀芡,加入精鹽、味精、蔥油攪勻調味,澆在丸子上即可。

技巧:1. 豬肉肥瘦要合適,微帶點肥肉會更香。2. 4個丸子大小要一致。3. 用旺火速蒸,以保持鮮嫩。4. 因有過油炸制過程,需準備花生油700克。

贴士:此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素及碳水化合物,還含有大量的纖維素,具有滋肝陰、補腎液的功效。

分類:家常菜   滋陰食譜   營養不良食譜   腎調養食譜   粉蒸   鹹鮮味  

四喜丸子成分
  • 能量1123.1千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質111.66克
  • 脂肪65.98克
  • 碳水化合物27.96克
  • 葉酸108.8微克
  • 膳食纖維3.59克
  • 膽固醇697.5毫克
  • 維生素A343.65微克
  • 胡蘿蔔素40.3微克
  • 硫胺素2.8毫克
  • 核黃素0.71毫克
  • 煙酸27.6毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E15.35毫克
  • 鈣106.55毫克
  • 磷1070.87毫克
  • 鉀1684.61毫克
  • 鈉3062.79毫克
  • 碘22.34微克
  • 鎂158.71毫克
  • 鐵18.59毫克
  • 鋅16.08毫克
  • 硒55.72微克
  • 銅0.78毫克
  • 錳1.01毫克
  • 四喜丸子的做法,四喜丸子怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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